Vom Bahnhof Rockenhausen folgt die Tour der Beschilderung des  „Radweg Alsenztal“ über Dielkirchen, Bayerfeld-Steckweiler, Mannweiler-Cölln und Oberndorf nach Alsenz. Nach dem Verlassen des Örtchens Alsenz fahren Sie an der Kreuzung nach Niedermoschel  gerade aus weiter Richtung Höchstätten. Nach etwa 2 km zweigt die nach HBR beschilderte Verbindungstrecke rechts ab, durch das Ohlbachtal nach Kalkofen und am Friedhof links abzweigend radeln Sie weiter zunächst nach Winterborn und anschließend nach Niederhausen a. d. Appel. Hier folgt der Rundweg der Beschilderung des „Appelbach-Radwegs“. Über Münsterappel, Oberhausen a. d. Appel und Gaugrehweiler geht es weiter nach Sankt Alban. In Sankt Alban angekommen, biegen Sie von der Hauptstraße rechts in die Langgasse ein. Wieder der HBR-Beschilderung folgend, fahren Sie dann in die Straße „Biengarten“ und weiter über drei Höfe (Hengstbacherhof, Hoferhof, Hanauerhof) nach Dielkirchen. Nun folgen Sie zunächst der Hauptstraße, biegen dann aber links in die Mühlstraße ab und folgen wieder dem „Radweg Alsenztal“ zurück bis zum Ausgangspunkt in Rockenhausen.